這是一本信息量全、綜合性強(qiáng)、很實(shí)用的訓(xùn)練手冊，可謂“跑步的統(tǒng)一理論”。
美國暢銷雜志《跑步時(shí)代》的高級專欄作家皮特?麥吉爾主筆；
眾多醫(yī)學(xué)博士、碩士的建議，數(shù)十位奧運(yùn)會冠軍的全身健身計(jì)劃分享；
美國大師賽世界紀(jì)錄保持者格蕾斯?帕迪拉領(lǐng)銜、十余位專業(yè)跑步者及教練真人示范，
350余張圖片為你全方位立體展示跑步訓(xùn)練計(jì)劃。
每個(gè)家庭都應(yīng)該擁有這樣一本跑步書！